Ferie er en flott mulighet til å tilbringe tid utendørs og dra nytte av ulike former for rekreasjon. For å garantere deg selv mye moro og spenning, trenger du ikke dra på lange reiser. Alt du trenger er noen få kvadratmeter av din egen hage og gressdekke. Hvordan best utvikle et slikt sted?
Badminton og sandvolleyball i hagen - hvilket utstyr å velge?
Trener kroppens riktige tilstand og mister unødvendig vekt.I tillegg forbedre reflekser, strategisk tenkning og forbedre teamarbeid. Badminton, også k alt en komet i Polen, er et flott sosi alt spill som vil gi mange helsegevinster og mange positive inntrykk. Selv om det hovedsakelig er knyttet til en form for rekreasjon som praktiseres i badebyer, kan det være en veldig krevende disiplin. Den engasjerer og lar deg forme mange muskelgrupper, f.eks. ben, lår og rumpe, samt rygg og mage. Under rallyene må konkurrenten endre retning raskt og være klar for raske returer. Det er ikke for ingenting at badminton regnes som den mest intense sporten i verden. Takket være spesialsett bestående av racketer, fjerballer og garn med stolper, er det bare noen få minutter å forberede en bane i din egen hage.
Med selv en liten plass kan du også organisere en sandvolleyballbane. Det trenger selvfølgelig ikke være på sanden, selv om det er et av alternativene.Bakken må fremfor alt være tilstrekkelig fleksibel, noe som vil tillate deg å opprettholde komfort og beskyttelse mot skader selv når du spiller barbeint. Det er verdt å velge myke sandvolleyballballer laget av neopren, som vil gi litt sprett og sikkerhet for barn. Spesielle sett med bånd kan brukes til å markere tonehøyden, justere størrelsen til dine preferanser og muligheter. Akkurat som høyden på de justerbare stolpene som lar deg montere nettet, og gir det riktig spenning og elastisitet.
Boule - et edelt selskapsspill for hele familien
I et lengre perspektiv kan det virke uinteressant og litt monotont. Boule er imidlertid en virkelig engasjerende disiplin som krever presisjon og tålmodighet. I Frankrike, hvor hun kom til andre deler av verden, spiller seniorer, vennegjenger, barn og hele familier petanque i urbane parker og hager. Det er ikke uten grunn at det er en av de mest representerte disiplinene i verden.Over 600 000 profesjonelle spillere er registrert i hjemlandet hennes.
I den offisielle versjonen spilles boule på en firkant på 15x4 m som kalles en boulebane, men i rekreasjonsvarianten kan spillefeltet selvfølgelig arrangeres fritt. Spillet består i å kaste metallkuler fra en markert sirkel mot en annen, mye mindre ball k alt en gris, laget av tre eller plast. Spillet kan spilles av to til seks personer. Spilleren som plasserer kulene sine nærmest knekten vinner. Han kan også prøve å slå ut motstanderens baller.
Et profesjonelt boulesett skal inneholde seks kromkuler som veier ca 750 gram og en diameter på ca 7,3 cm. Den mindre kulen er vanligvis ca 3 cm. Avstandene mellom ballene måles ved hjelp av det vedlagte målet i form av en spesiell streng. Det er verdt å velge sett plassert i et spesielt deksel som vil tillate enkel oppbevaring av utstyret og beskytte alle elementer mot tap.Et sett av høy kvalitet koster lite, omtrent PLN 150. Det vil imidlertid være en ideell form for rekreasjon for barn og voksne, som gir mye moro hele sommeren.
Hagetrampoliner, dvs. sport og moro i ett
De utvikler motorisk koordinasjon og balansefølelse. De styrker skjelettsystemet og musklene uten å belaste ryggraden og leddene. De forbedrer generelle motoriske ferdigheter, sikrer større fleksibilitet i kroppen og former en atletisk figur. De har en positiv effekt på sirkulasjon og blodtrykk, reduserer stress og alle spenninger, og lar barna frigjøre energi. I tillegg lar de deg også kvitte seg med overdreven kilo og utvikle passende effektivitet. Det er mange fordeler med å hoppe på en hagetrampolin med jevne mellomrom. Det er også verdt å inkludere oksygenering av kroppen og assimilering av en stor dose vitamin D, tilsvarende bl.a. for høy motstand.
Hagetrampoliner (https://sportano.pl/sport/rekreasjon) er et godt valg for barn, men også for voksne. For å garantere sikkerheten til alle deltakerne i moroa, bør du kun velge utprøvde modeller, merket med passende sertifikater - fremfor alt CE og GS TUV. Avhengig av antall personer kan du strekke deg etter trampoliner med mindre og større diameter. For å sikre full bevegelsesfrihet for alle. Utstyr av høy klasse skal ha slitesterke nett for å beskytte mot å falle ut, som skal være laget av materialer som er motstandsdyktige mot ulike værforhold, inkludert vann og UV-stråling. Hele strukturen bør utstyres med herdede fjærer og forsterkes med et lag tykt skum for enda større komfort.
En hagetrampolin av høy kvalitet tar ikke mye plass, og å sette den opp vil ikke være noe problem. Det vil garantert garantere mye moro og trygg moro for de yngste og deres foreldre.